Pričamo o vodi

3 recepta za savršen ljetni smoothie

3 recepta za savršen ljetni smoothie

Svi su ludi za njima! Zdravi su, osvježavajući i vrlo ukusni. Naravno, riječ je o smoothiejima, zdravim sokovima koje kod kuće pravimo od voća, povrća i (zdrave) vode.

Za pripremu nam je potrebno svega pet minuta, a konzumacija je moguća u bilo koje doba dana, bez grižnje savjesti da ćemo nakupiti dodatne kile. Naime, poznato je da voda diže imunitet i poboljšava probavu, a dodamo li vodi vlakna iz voća i povrća, dobili smo magičnu formulu, i za ljepotu i za zdravlje.

Priprema smoothieja je vrlo jednostavna. Sve što vam je potrebno za pripremu su svježe namirnice, malo mašte i kvalitetan blender. Ovdje možete pogledati kvalitetne Vitamix blendere koje nudimo na našem web shopu.

U nastavku donosimo 3 inspirativna recepta za savršeni ljetni smoothie koji će voljeti cijela obitelj, od najmlađih, do najstarijih.

SMOOTHIE OD KOKOSA I BOBIČASTOG VOĆA

  • šalica smrznutog bobičastog voća
  • 1 ½ šalica vode (može i kokosove vode)
  • 1 čajna žličica naribanog đumbira
  • 2 datulje

SMOOTHIE S MANGOM I KRASTAVCEM

  • 1 mango
  • 1 krastavac
  • 1 šaka listova peršina
  • 1 čaša vode

SEX ON THE BEACH SMOOTHIE

  • ¼ ananasa izrezanog na kockice
  • 1 naranča (sok)50 ml soka od aronije
  • 1 šalica leda

Uživajte!